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助孕产子

宝妈推荐的经典儿童早餐 营养又美味

2017年02月27日


           早餐是三餐之中最为重要的一餐,不管是成人还是小孩,都不应该忽略早餐的重要性。对于正在生长发育的助孕孩子来说,那就更不用说了。不仅要吃早餐,而且还要把早餐吃好。只有营养丰富的早餐,才能保证其一天的营养需求。助孕宝宝早餐吃什么才营养又健康呢?小编下面就为大家推荐几个最有营养的早餐搭配吧。
      经典早餐搭配一:虾仁蛋饺+菠菜豆腐汤+火龙果一片
      制作方法:可以到超市里选购新鲜的饺子也可以自己在家包,不过为了助孕孩子的营养,我一般都是自己提前包好放着第二天直接下锅煮的。先把虾仁焯熟之后剁碎,然后加点猪肉丝,蒜苗,葱花均匀的搅拌一下喂好,然后同普通的饺子一样的制作方法在包之前用鸡蛋液封住饺子口就可。
      第二天只需要烧开水然后把包好的饺子下锅就可以开始煮了,然后就可以用煮饺子的水用来煮菠菜豆腐汤了。

      经典早餐搭配二:火腿青菜蛋饼一个+酸奶一杯,苹果半个
      制作方法:只要准备助孕宝宝平时喜欢吃的火腿肠半根,鸡蛋,青菜末然后加点面粉搅拌均衡然后放入烧开的锅中用少许花生油煎熟摊成饼状煎成金黄色就可以了。火腿青菜蛋饼吃起来口感非常好而且还含有丰富的营养素。酸奶不是酸奶饮料而是牛奶经过发酵的那种为宜,苹果可以榨成汁同酸奶一起喝也可音吃。
      这样的营养搭配不仅助孕宝宝喜欢,而且更为重要的是做法简单营养丰富非常值得推荐给大家。
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